Io ho un problemino con lo zucchero. Assomiglia a una dipendenza fisica, ne ha i tratti, eppure gli altri tendono a considerarlo un vizio a cui indulgo per stanchezza morale (una possibile spiegazione è che, in generale, sono incapace di resistere alle tentazioni). Pertanto non mi rassicura leggere che “i cibi zuccherini o altamente calorici attivano nel cervello gli stessi meccanismi delle droghe pesanti”. Una cosa mi ha sollevato. L’esistenza del sito americano Sugarstacks. Perché un conto è leggere nell’etichetta che una bottiglia di Coca Cola contiene 108 g di zucchero, altro è VEDERE a quante zollette di zucchero (da 40 4g) corrispondono. E da oggi niente più Snickers e carote (carote?)
FRUTTA
BANANA.
Zuccheri totali: 17g
Calorie totali: 125
Calorie dello zucchero: 68
PESCA.
Zuccheri totali: 15g
Calorie totali: 62
Calorie dello zucchero 60
COPPETTA/PESCA A FETTE.
Zuccheri totali: 12g
Calorie totali: 60
Calorie dello zucchero 44
COPPETTA DI FRAGOLE.
Zuccheri totali: 7g
Calorie totali: 47
Calorie dello zucchero 28
COCOMERO.
Zuccheri totali: 18g
Calorie totali: 86
Calorie dello zucchero 72
ANANAS.
Zuccheri totali: 9g
Calorie totali: 50
Calorie dello zucchero 36
COPPETTA MELONE.
Zuccheri totali: 13g
Calorie totali: 54
Calorie dello zucchero 52
PORZIONE:
Zuccheri totali: 11g
Calorie totali: 46
Calorie dello zucchero 44
ARANCIO.
Zuccheri totali: 23g
Calorie totali: 132
Calorie dello zucchero 92
MELA GRANDE.
Zuccheri totali: 23g
Calorie totali: 116
Calorie dello zucchero 92
COPPETTA/MELA A FETTE.
Zuccheri totali: 11g
Calorie totali: 57
Calorie dello zucchero 44
UVA.
Zuccheri totali: 20g
Calorie totali: 88
Calorie dello zucchero 80
BEVANDE
REDBULL.
Zuccheri totali: 27g
Calorie totali: 108
Calorie dello zucchero 108
COCA COLA LATTINA.
Zuccheri totali: 39g
Calorie totali: 140
Calorie dello zucchero 140
COCA COLA BOTTIGLIA.
Zuccheri totali: 65g
Calorie totali: 240
Calorie dello zucchero 240
COCA COLA UN LITRO.
Zuccheri totali: 108g
Calorie totali: 400
Calorie dello zucchero 400
MINUTE MAID.
Zuccheri totali: 48g
Calorie totali: 220
Calorie dello zucchero 192
SNACK
SNIKERS, UN MORSO.
Zuccheri totali: 18g
Calorie totali: 170
Calorie dello zucchero 72
SNICKERS GRANDE.
Zuccheri totali: 54g
Calorie totali: 510
Calorie dello zucchero 216
SNICKERS.
Zuccheri totali: 30g
Calorie totali: 280
Calorie dello zucchero 120
HääGEN DAZS SORBETTO ALLA FRAGOLA.
Zuccheri totali: 27g
Calorie totali: 120
Calorie dello zucchero 108
FRAPPUCCINO CON PANNA.
Zuccheri totali: 47g
Calorie totali: 380
Calorie dello zucchero 188
CERALI
SPECIAL K.
Zuccheri totali: 4g
Calorie totali: 120
Calorie dello zucchero 16
SALSE
KETCHUP.
Zuccheri totali: 4g
Calorie totali: 20
Calorie dello zucchero 16
ORTAGGI
PANNOCCHIA DI MAIS.
Zuccheri totali: 5g
Calorie totali: 123
Calorie dello zucchero 20
EQUIVALENZA CAROTE-SNICKERS.
Zuccheri totali: 65g
bottiglia media di Coca Cola
Carote necessarie: 1.383 Kg.
[Crediti | Link: FoodNavigator, SugarStacks]