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Valentina Ziliani

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Alimentazione corretta: cosa succede al nostro corpo se non ha abbastanza fibre

Sono presenti in cereali (pasta, pane, prodotti da forno integrali) frutta (pere, mele, fichi, banane), legumi (fagioli, piselli, fave, lenticchie), ortaggi (carciofi, cavoli, cicoria, finocchi) e quinoa. Le conosciamo per la loro caratteristica più famosa: sanno creare un certo… movimento. Al di là delle facili battute e risate a denti stretti, vi spieghiamo perché le fibre sono un ...

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