Biscotti rustici alle noci brasiliane

Name: Biscotti rustici alle noci brasiliane
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Italiana
Ingredients: 100 g Noci brasiliane sgusciate; 100 g Farina 00; 25 g Farina d'avena; 70 g Zucchero di canna chiaro; 90 g Burro; 1 Vaniglia in bacche

I biscotti rustici alle noci brasiliane sono uno spuntino con poco zucchero e senza uova, molto veloci da preparare soddisfano la voglia di dolce e contribuiscono a farci mangiare più frutta secca, che è molto utile per il nostro benessere.

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di Dissapore 13 Marzo 2021

I biscotti rustici alle noci brasiliane sono uno spuntino dolce veloce da preparare e un modo facile per mangiare la frutta secca, così importante per la nostra salute ma spesso trascurata nella nostra alimentazione.

Questa ricetta prevede un impasto con poco zucchero e senza uova, che assomiglia aduna frolla ma che è più croccante e leggera. Si fa tutto in un unico contenitore, dopo aver tritato le noci Brasiliane nel mixer. L’ aggiunta di farina d’avena, oltre alla farina di frumento, rende questi biscotti più croccanti, e aggiunge nutrienti e gusto.

Le noci brasiliane, sono diffuse anche in Perù e in generale in tutta l’Amazzonia e provengono da un albero selvatico che arriva a essere alto anche 30 o 50 metri. La raccolta avviene nei periodi piovosi, da dicembre a marzo, e i raccoglitori si spostano nella foresta assieme alle famiglie. Per questo è importante sceglierle provenienti dal commercio equo e solidale, in modo da garantire ai lavoratori un giusto compenso.

Cucina: Italiana

Difficoltà: Facile

Cottura: 15 Minuti

Preparazione: 15 Minuti

Porzioni: 8 Persone

Prezzo: Basso

Calorie: 266 Kcal

Vegetariano

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Preparazione

Per preparare la ricetta dei biscotti rustici alle noci brasiliane, per prima cosa accendete il forno e portatelo a 170°; rivestite nel frattempo una teglia con carta forno.

Tritate in un piccolo robot da cucina le noci brasiliane, ottenendo una fine granella e mettetela da parte.

In una ciotola o in una impastatrice, amalgamate lo zucchero con il burro a temperatura ambiente, ottenendo una morbida crema.

Unite la granella di noci brasiliane e mescolate ben bene.

Aggiungete successivamente i semini che avrete estratto dalla bacca di vaniglia con un coltello affilato.

Unite poi la farina d'avena e la farina bianca, amalgamando, e poi leggermente compattando con le mani, fino a ottenere un composto simile a una frolla.

Prelevate dall'impasto dei piccoli quantitativi poco più grandi di una noce, formate delle palline che adagerete piuttosto distanziate fra loro sulla teglia rivestita, schiacciandole leggermente nel mezzo.

Infornate per circa una quindicina di minuti con funzione ventilata a 170 gradi; i biscotti si devono dorare appena.

Una volta pronti, togliete la teglia dal forno e lasciate raffreddare prima di servire.

A piacere, potrete anche spolverizzarli con dello zucchero a velo.