Cappuccio bianco al forno, le bistecche di cavolo in agrodolce

La ricetta del cappuccio bianco al forno, un'idea scenografica e agrodolce per servire un ortaggio dimenticato.

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cappuccio al forno su teglia

Il cappuccio bianco al forno è un contorno che rende scenografico un ortaggio spesso troppo poco considerato: il cappuccio bianco, che di solito viene quasi servito per lo più crudo in insalate più o meno agrodolci unendo mele, uvetta, semi di finocchio e noci.
Anche in questo caso la ricetta prevede un abbinamento dolce, quello con il miele, che con la cottura al forno caramella leggermente e rende le fette particolarmente golose. La salsa di soia invece contribuisce a mantenere il cavolo umido e conferisce il sapore salato e quello acidulo, tanto che, se vi dovesse piacere una salatura leggera, potreste anche omettere l’uso del sale.

Il cavolo così preparato è ottimo come accompagnamento alle carni alla griglia o stufate, ma sta benissimo anche da solo, magari servito con del riso bianco bollito e dell’hummus di ceci, o della maionese.

Cucina: Italiana
difficoltà-ricetta Difficoltà: Facile
tempo-cottura Cottura: 20 Minuti
porzioni Porzioni: 6 Persone
prezzo Prezzo: Basso
kcal Calorie: 125 Kcal
opzione-alimentare Senza glutine
opzione-alimentare Senza lattosio
opzione-alimentare Vegano
opzione-alimentare Vegetariano
ingredienti

INGREDIENTI

  • Cavoli 700 g
  • Salsa di soia 1 Cucchiaio
  • Miele 2 Cucchiai
  • Olio extravergine di oliva 1 Cucchiaio
  • Sale Maldon 1 Pizzico
copia-ingredienti COPIA LA LISTA

Preparazione

cappuccio-lavato
1
cappuccio-a-fette
2
 
1
 

Per preparare la ricetta del cappuccio bianco al forno, lavate il cavolo e asciugarlo.

 
2
 

Tagliatelo a fette spesse circa 1 cm e privatele del torsolo centrale.

 
3
 

Mettete le fette su una teglia da forno coperta di carna da forno.

ciotolina con salsa di soia e miele
4
miele
5
 
4
 

Condite con la salsa di soia, l’olio e il sale e mescolate con le mani in modo che il condimento sia ben sparso.

 
5
 

Versate a filo il miele sulle fette.

 
6
 

Infornate a 180 gradi per 20 minuti.

Risultato

cappuccio al forno su teglia
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