di iFood 10 Novembre 2020
Le olive in salamoia sono una classica conserva che si prepara all’inizio dell’autunno e che si può gustare tutto l’anno. Una ricetta molto semplice da fare che piace sempre a tutti, una volta pronte sono l’ideale per aperitivi o anche come snack spezzafame.
Importante per la perfetta riuscita di questa ricetta è il “lavaggio” in acqua, che deve durare circa 2 settimane, questo vi permetterà di togliere il naturale amaro delle olive, dovuto alla alta concentrazione di polifenoli.
Potete scegliere la tipologia di oliva che preferite ovviamente, sappiate però che le olive nere sono in assoluto quelle più digeribili e con la minor quantità di carboidrati, ma di contro sono leggermente più caloriche rispetto alle cugine verdi.
Nonostante le loro dimensioni ridotte, le olive sono tra i cibi più completi, non solo fanno benissimo al nostro organismo ma sono anche l’unico alimento che racchiude in sé tutti e quattro i sapori fondamentali: il dolce, il salato, l’amaro e l’aspro, stimolano l’appetito e favoriscono la digestione appunto.
Un altro metodo per conservare le olive è sotto sale, un procedimento utilizzato moltissimo in Spagna, in Marocco e in Turchia: produce poca fermentazione, è semplice e veloce, inoltre il liquido che se ne ricava è perfetto anche da usare come insaporitore di arrosti o verdure. In alcune parti di Italia si usa invece lasciarle seccare al sole, o all’interno della fodera di un cuscino: il procedimento è lungo, ma insieme all’acqua di vegetazione che evaporerà, andrà via anche il retrogusto amaro, lasciandoci quelle che vengono chiamate “olive passe” che poi vengono condite in insalata con scorze d’arancia, sale e olio o aggiunte negli arrosti di maiale, vitello e selvaggina.
Difficoltà: Facile
Cottura: 10 Minuti
Preparazione: 20 Minuti
Porzioni:
6 Persone
Prezzo: Basso
Calorie: 115 Kcal
Senza glutine
Senza lattosio
Vegano
Vegetariano
INGREDIENTI
- Olive 500 g
- Acqua 500 ml
- Sale 50 g
- Alloro 4 Foglia
COPIA LA LISTA
Preparazione
Per preparare la ricetta delle olive in salamoia, sciacquate le olive sotto l’acqua corrente e travasatele in una ciotola ricoprendole con dell’acqua.
Conservatele così per due settimane, avendo cura di cambiare l’acqua giornalmente.
Terminate le due settimane, versate in un pentolino l’acqua e il sale e portate a bollore per 10 minuti. Togliete dal fuoco e fate raffreddare.
Scolate le olive e fatele asciugare su un canovaccio.
Mettetele poi nei barattoli di vetro e copriteli con l’acqua e il sale in cui sono state sbollentate.
Aggiungete le foglie di alloro e chiudete i barattoli.
Conservate i barattoli al buio e in un luogo fresco e asciutto e aspettate almeno una settimana prima di gustarle.
Risultato
