di Dissapore 14 Maggio 2021
La pizza con farina di farro, pomodorini e peperoni è un piatto unico goloso ma con un’attenzione in più alla salute grazie all’uso della farina di farro.
Quella di farro è una valida alternativa alle farine tradizionali, si tratta di una antica varietà di frumento, coltivato da molto tempo in Europa e in Italia. Di recente le sue qualità di gusto e nutrizionali sono state riscoperte, in particolare nei regimi vegetariani e vegani, ed è quindi sempre più frequente il suo utilizzo. Ha uno svantaggio: spesso è povera di glutine dunque non garantisce impasti ben lievitati, e va sicuramente tagliata con un’altra farina che leghi meglio l’impasto. Qui vi proponiamo la farina 00, il che accorcia i tempi di lievitazione, ma se volete un impasto ancora più morbido e sollevato usate una farina Manitoba e allungate di almeno un’ora i tempi di lievitazione.
Il condimento della pizza è realizzato in casa, con una salsa ottenuta da pomodori ciliegini e peperoni gialli, il risultato è un gusto casereccio dolce e ben rotondo, che sarà di gran figura anche con gli invitati.
Difficoltà: Facile
Cottura: 20 Minuti
Tempo passivo: 180 Minuti
Preparazione: 30 Minuti
Porzioni:
4 Persone
Prezzo: Basso
Calorie: 298 Kcal
Vegetariano
INGREDIENTI
Per l'impasto
- Farina di farro 250 g
- Farina 00 250 g
- Lievito di birra secco 16 g
- Sale fino 10 g
- Acqua 300 ml
- Olio extravergine di oliva 3 Cucchiai
Per il condimento
- Mozzarella fior di latte 250 g
- Pomodori ciliegino 300 g
- Peperone giallo 1
- Aglio 1 Spicchio
- Olio extravergine di oliva 3 Cucchiai
- Origano secco
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Preparazione
Per preparare la ricetta della pizza con farina di farro, pomodorini e peperoni, prendete una ciotola capiente, setacciate le due farine, versateci il lievito, un po’ d’acqua tiepida e incominciate a girare, poi aggiungete mano a mano il sale, l’olio e la restante acqua fino ad ottenere un impasto liscio e morbido ma consistente.
Formate una palla e lasciatela riposare nella ciotola coperta con un canovaccio inumidito.
Intanto lavate bene il peperone, tagliatelo a metà, eliminate il picciolo, i semi e i filamenti interni, quindi tagliatelo a listarelle.
In una padella mettete un filo d’olio uno spicchio d’aglio sbucciato e fate ben dorare, quindi aggiungete il peperone tagliato.
Saltate i peperoni a fiamma vivace per un paio di minuti, quindi abbassate la fiamma, unite un pizzico di sale, i pomodori ciliegino, coprite e fate cuocere per 15-20 minuti a fiamma medio-bassa, girando piuttosto spesso con un cucchiaio di legno.
Verso fine cottura scoperchiate, togliete l’aglio, alzate la fiamma e rosolate qualche minuto.
Quando l’impasto ha raddoppiato il proprio volume (ci vorranno circa 2/3 ore), stendete la pasta per la pizza su carta da forno.
Condite la pizza con una cucchiaiata di pomodori e un po’ di olio extra vergine di oliva e infornate in forno già caldo per circa 10 minuti a 250°.
Estraete la pizza e cospargetela con la mozzarella tagliata grossolanamente, poi infornate nuovamente fino a cottura ultimata.
Aggiungete i peperoni stufati, l’origano e servite immediatamente.
Risultato
