Tartare di tonno e mango

di iFood 17 Agosto 2019

Frutta esotica a dadolini e pesce crudo marinato per una portata profumata ai sapori di mare e resa insolita dal tocco croccante dei semi di sesamo, la tartare di mango e tonno è un piatto veloce e leggero, perfetto per questa stagione.

E’ un piatto perfetto in qualsiasi stagione, ma ancor di più nella stagione primaverile o estiva, quando si ha voglia di qualcosa di leggero, fresco e soprattutto facile da preparare! E’ un connubio fantastico quello tra pesce e frutta, che sempre più regala dei piatti gustosi ed eleganti. Se consideriamo anche le proprietà benefiche del tonno, ricco di proteine e di acidi grassi omega-3, questa tartare dovrebbero poterla gustare proprio tutti.

E’ ottima come antipasto anche per una cena importante, ma non dimenticate di accompagnarla con un bel calice di vino bianco!

Cucina: Italiana

Difficoltà: Facile

Preparazione: 15 Minuti

Porzioni: 4 Persone

Prezzo: Basso

Calorie: 257 Kcal

Senza glutine

Senza lattosio

INGREDIENTI

• Mango 1
• Tonno rosso abbattuto 500 g
• Limone 1
• Sesamo semi 2 Cucchiai
• Papavero semi 2 Cucchiai
• Olio extravergine di oliva 4 Cucchiai
• Sale rosa 1 Cucchiaino

COPIA LA LISTA

 

1

 Per preparare la ricetta della tartare di tonno e mango, cominciate tagliando a piccoli pezzettini sia il tonno, già pulito, che il mango.  

2

 Aggiungete il succo di limone ed il sale rosa al tonno e mescolate.  

3

 Quindi unite i semi di sesamo e papavero, l'olio, il mango e mescolate tutti gli ingredienti fin quando non saranno ben amalgamati. Lasciate macerare per 30 minuti.

 

4

 Ponete un coppa pasta al centro di un piatto e versate all'interno un cucchiaio abbondante di tartare. Fate un po' di pressione per compattare il composto, quindi togliete il coppa pasta. 

5

 Decorate con qualche pezzettino di mango e filo di crema di aceto balsamico direttamente sul piatto.