Strudel salato con patate e carciofi

La ricetta dello strudel salato con patate e carciofi è quella di una torta salata vegana e senza glutine, da provare con molte combinazioni di verdure, a seconda della stagione. Aggiunto a un'insalata di legumi è anche un piatto unico perfettamente bilanciato.

Strudel salato con patate e carciofi

Lo strudel salato con patate e carciofi è una torta salata per tutti, in senso stretto: oltre a essere senza glutine, è anche senza lattosio, senza uova, senza proteine di origine animale. La cosa bella di questa ricetta è che può essere rinnovata ad ogni stagione usando le verdure del periodo: è ottima con i peperoni e le zucchine d’estate, ma anche con i broccoli e i cavolfiori d’inverno.

Accompagnato da un’insalata di legumi diventa un piatto unico, ricco, sano e buonissimo. Attenzione all’impasto: le farine senza glutine di marche diverse hanno valori di assorbimento dei liquidi molto diversi, impastate aggiungendo pochissima acqua alla volta, fino alla consistenza desiderata.

Lo strudel è un dolce che ha radici antiche, molto più di quanto si pensi. Sembra che risalga addirittura al tempo degli Assiri e che poi, attraverso gli scambi commerciali, si sia diffuso nei territori ottomani, nell’antica Grecia per poi via via anche nei paesi europei.

Il termine “Strudel“, dal tedesco “vortice“, indica di fatto un dolce di pasta sottile che avvolge un ripieno solitamente a base di mele, uvetta e pinoli, questo almeno nella tradizione dell’Alto Adige. Ogni paese ha poi sviluppato innumerevoli varianti, come il Baklava o il Börek, per poi estendere la preparazione anche alla versione salata.

 

Cucina: Italiana
Difficoltà: Facile
Tempo passivo: 30 Minuti
Preparazione: 60 Minuti
Porzioni: 4 Persone
Prezzo: Basso
Calorie: 270 Kcal
opzione alimentare Senza glutine
opzione alimentare Senza lattosio
opzione alimentare Vegano
opzione alimentare Vegetariano
ingredienti
Ingredienti
Pasta
  • Farina senza glutine 200 g
  • Acqua 120 ml
  • Sale fino 1 Pizzico
Ripieno
  • Patate 2
  • Cipolle 2
  • Carciofo 1
  • Olio extravergine di oliva 4 Cucchiai
  • Sale fino
  • Pepe nero, macinato fresco
Guarnizione
  • Sesamo semi

Preparazione

1

Per preparare la ricetta dello strudel salato con patate e carciofi, lavorate innanzi tutto al ripieno. Tritate la cipolla e pelate e tagliate a cubetti piccoli le patate. Pulite i carciofi togliendo via le foglie esterne e lasciando solo il cuore del carciofo. Tagliate a metà i carciofi e se presentano la classica barbetta, togliete anche quella. Bagnate i carciofi con un poco di succo di limone e affettateli finemente.

2

Soffriggete le verdure nell’olio, aggiustando di sale e di pepe.

3

Diluite con mezzo bicchiere di acqua, coprite con un coperchio e fate cuocere finché le patate non sono tenere. Spegnete e lasciate raffreddare.

4

Versate la miscela in una ciotola, unite un pizzico di sale e pian piano versate l’acqua. Impastate finché non otterrete una pasta sbriciolata.

5

Trasferitevi sul piano di lavoro leggermente infarinato e impastate finché non otterrete un panetto liscio.

6

Stendetelo in una sfoglia rettangolare e sottile il più possibile.

7

Coprite il centro del rettangolo di pasta con il ripieno freddo.

8

Ribaltate verso il centro prima le estremità più corte e poi quelle più lunghe.

9

Compattate bene con le mani e capovolgetelo su una placca da forno coperta da carta da forno.

10

Spennellate la superficie con olio d’oliva e spolverate con semi di sesamo.

11

Cuocete in forno pre- riscaldato a 200°C per circa 25 minuti.

12

Aspettate almeno 30 minuti prima di affettare lo strudel.

Risultato
Strudel salato con patate e carciofi
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