di iFood 19 Febbraio 2019
La vellutata di lenticchie rosse e latte di cocco è un primo piatto molto aromatico, una crema morbida che regalerà note orientali alle vostre cene, un modo diverso per gustare questo legume dalla cottura facile.
Ricca di profumo grazie alle spezie usate, è molto facile da fare e non ha ingredienti di origine animale, quindi perfetta per chi segue una dieta vegana. Il ‘latte‘ utilizzato infatti è quello di cocco, che, nel caso non aveste a casa, potrete fare da soli in pochissimo tempo, seguendo la nostra ricetta con il solo utilizzo di acqua e cocco rapè.
Fatevi coccolare dalle note dolci di questa vellutata di lenticchie rosse e latte di cocco, provate ad arricchirla con accenti piccanti o sapidi, resterà sempre un ottimo comfort food, anche servita tiepida, magari in un buffet, magari servita in tazze di latta smaltata, sarà un’alternativa bellissima rispetto al solito piatto da zuppa.
Difficoltà: Facile
Cottura: 30 Minuti
Preparazione: 40 Minuti
Porzioni:
2 Persone
Prezzo: Basso
Calorie: 44 Kcal
Senza lattosio
Senza glutine
Vegetariano
Vegano
INGREDIENTI
- Acqua 50 ml
- Cocco rapè 120 g
- Cipolla bianca 1/2
- Aglio 1 Spicchio
- Olio evo delicato
- Lenticchie rosse decorticate 180 g
- Acqua calda 350 ml
- Zenzero in polvere 1 Cucchiaino
- Rosmarino 1 Rametto
- Sale
- Pepe macinato al momento
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Preparazione
Cominciate preparando in casa il latte di cocco, mettete a bollire l’acqua e quando raggiunge il bollore unitevi il cocco rapè.
Fate sobbollire per circa 10 minuti, poi togliete dal fuoco e lasciate riposare per circa 30 minuti
Quindi filtrate con un panno di mussola poggiato su un colino, in modo da poterlo strizzare a fondo. Dovreste ottenere circa 350-400 ml di latte di cocco.
Tritate finemente la cipolla e fatela soffriggere con l’aglio in due cucchiai d’olio.
Unite quindi le lenticchie, il latte di cocco, l’acqua, lo zenzero e portate a bollore.
Aggiungete il rosmarino, salate e pepate a piacere
Fate cuocere per circa 30 minuti, controllando la cottura delle lenticchie che devono sfaldarsi.
Togliete dal fuoco, lasciate solo qualche ago di rosmarino e frullate finemente con un frullatore ad immersione, quindi servite subito accompagnando con rosmarino e pane morbido.
Risultato
Consigli
Provate ad usare le lenticchie beluga, o quelle gialle, o ancora quelle di Castelluccio o Colfiorito e sentirete come le loro proprietà faranno variare gli aromi nella vostra vellutata