di Prisca Sacchetti 16 Febbraio 2012

Io ho un problemino con lo zucchero. Assomiglia a una dipendenza fisica, ne ha i tratti, eppure gli altri tendono a considerarlo un vizio a cui indulgo per stanchezza morale (una possibile spiegazione è che, in generale, sono incapace di resistere alle tentazioni). Pertanto non mi rassicura leggere che “i cibi zuccherini o altamente calorici attivano nel cervello gli stessi meccanismi delle droghe pesanti”. Una cosa mi ha sollevato. L’esistenza del sito americano Sugarstacks. Perché un conto è leggere nell’etichetta che una bottiglia di Coca Cola contiene 108 g di zucchero, altro è VEDERE a quante zollette di zucchero (da 40 4g) corrispondono. E da oggi niente più Snickers e carote (carote?)

FRUTTA

BANANA.

Zuccheri totali: 17g

Calorie totali: 125

Calorie dello zucchero: 68

PESCA.
Zuccheri totali: 15g
Calorie totali: 62
Calorie dello zucchero 60

COPPETTA/PESCA A FETTE.
Zuccheri totali: 12g
Calorie totali: 60
Calorie dello zucchero 44

COPPETTA DI FRAGOLE.

Zuccheri totali: 7g

Calorie totali: 47

Calorie dello zucchero 28

COCOMERO.

Zuccheri totali: 18g

Calorie totali: 86

Calorie dello zucchero 72

ANANAS.

Zuccheri totali: 9g

Calorie totali: 50

Calorie dello zucchero 36

COPPETTA MELONE.
Zuccheri totali: 13g
Calorie totali: 54
Calorie dello zucchero 52

PORZIONE:
Zuccheri totali: 11g
Calorie totali: 46
Calorie dello zucchero 44

ARANCIO.

Zuccheri totali: 23g

Calorie totali: 132

Calorie dello zucchero 92

MELA GRANDE.
Zuccheri totali: 23g
Calorie totali: 116
Calorie dello zucchero 92

COPPETTA/MELA A FETTE.
Zuccheri totali: 11g
Calorie totali: 57
Calorie dello zucchero 44

UVA.

Zuccheri totali: 20g

Calorie totali: 88

Calorie dello zucchero 80

BEVANDE

REDBULL.

Zuccheri totali: 27g

Calorie totali: 108

Calorie dello zucchero 108

COCA COLA LATTINA.
Zuccheri totali: 39g
Calorie totali: 140
Calorie dello zucchero 140

COCA COLA BOTTIGLIA.
Zuccheri totali: 65g
Calorie totali: 240
Calorie dello zucchero 240

COCA COLA UN LITRO.
Zuccheri totali: 108g
Calorie totali: 400
Calorie dello zucchero 400

MINUTE MAID.

Zuccheri totali: 48g

Calorie totali: 220

Calorie dello zucchero 192

SNACK

SNIKERS, UN MORSO.
Zuccheri totali: 18g
Calorie totali: 170
Calorie dello zucchero 72

SNICKERS GRANDE.
Zuccheri totali: 54g
Calorie totali: 510
Calorie dello zucchero 216

SNICKERS.
Zuccheri totali: 30g
Calorie totali: 280
Calorie dello zucchero 120

HääGEN DAZS SORBETTO ALLA FRAGOLA.

Zuccheri totali: 27g

Calorie totali: 120

Calorie dello zucchero 108

FRAPPUCCINO CON PANNA.

Zuccheri totali: 47g

Calorie totali: 380

Calorie dello zucchero 188

CERALI

SPECIAL K.

Zuccheri totali: 4g

Calorie totali: 120

Calorie dello zucchero 16

SALSE

KETCHUP.

Zuccheri totali: 4g

Calorie totali: 20

Calorie dello zucchero 16

ORTAGGI

PANNOCCHIA DI MAIS.

Zuccheri totali: 5g

Calorie totali: 123

Calorie dello zucchero 20

EQUIVALENZA CAROTE-SNICKERS.

Zuccheri totali: 65g

bottiglia media di Coca Cola

Carote necessarie: 1.383 Kg.
[Crediti | Link: FoodNavigator, SugarStacks]