insalata di farro con salmone affumicato e avocado

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Insalata di farro con salmone affumicato e avocado

La ricetta dell'insalata di farro con salmone affumicato e avocado, un primo piatto semplice, equilibrato, ricco di vitamine, perfetto da gustare caldo o freddo.... CONTINUA

insalata di avena piatto

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Insalata di avena

La ricetta della insalata di avena, un pasto unico colorato, energetico e completo con avena, spinacini, fragole e vinaigrette al sesamo e l'aggiunta di gomasio.... CONTINUA

zucchine ripiene con orzo farro e peperoni

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Zucchine ripiene con orzo farro e peperoni

La ricetta delle zucchine ripiene con orzo farro e peperoni, un mix di cereali e peperoni arrostiti accolti dentro zucchine tonde per un pranzo colorato e leggero.... CONTINUA

pasta fredda con bresaola e rucola ricetta

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Pasta fredda con bresaola e rucola

La ricetta della pasta fredda con bresaola e rucola, un primo piatto semplice, per un pranzo all'aperto o da portare in spiaggia, per un pasto completo e bilanciato.... CONTINUA

vellutata fredda di carote e zenzero

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Vellutata fredda di carote e zenzero

La ricetta della vellutata fredda di carote e zenzero, rinfrescante da servire fredda, light e gustosa da guarnire con poco yogurt, per una cena estiva equilibrata.... CONTINUA

insalata di farro fredda

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Insalata di farro fredda

La ricetta dell'insalata di farro fredda, con ceci, rucola, pomodori secchi, olio e limone, perfetta per un pranzo al sacco o da gustare nelle giornate più calde. Ricca di proteine, è da considerarsi un piatto unico.... CONTINUA

pasta fredda con fiori di zucca

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Pasta fredda con fiori di zucca

La ricetta della pasta fredda con fiori di zucca, un primo piatto completo, arricchito con tonno, asiago e zucchine, un mix perfetto per un pranzo fresco e light.... CONTINUA

insalata di pasta integrale

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Insalata di pasta integrale

La ricetta dell'insalata di pasta integrale, un primo piatto semplice, vegano, a base di paste integrale, ricca di fibre, pomodori, olive, mais e tanto basilico.... CONTINUA

insalata di bulgur ricetta

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Insalata di bulgur

La ricetta dell'insalata di bulgur, un'alternativa vegana, a base di ceci, bulgur, verdure fresche ed erbe aromatiche, ricca di gusto, salute e leggerezza.... CONTINUA

tabuleh

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Tabuleh

La ricetta del tabuleh libanese, con bulgur e verdure, un piatto unico completo e saporito.... CONTINUA

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Pasta con tonno, pomodorini e mozzarella

La ricetta dell'insalata di pasta con tonno, pomodorini e mozzarella, fresca e golosa, preparata con ingredienti semplici e di stagione.... CONTINUA

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Insalata di riso

La ricetta dell'insalata di riso, facile, veloce, super furba, di certo un must dell'estate.... CONTINUA