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Pancake integrali
La ricetta dei pancake integrali, una versione più leggera dei classici pancake da colazione, con farina integrale, latte di cocco e zucchero di canna e tanta frutta.... CONTINUA
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Zemin di ceci alla ligure
La ricetta dello zemin di ceci alla ligure, una zuppa ideale per le rigide giornate invernali, a base di ceci e bietole.... CONTINUA
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Crêpes light alle mele e sciroppo d’acero
La ricetta delle crêpes light alle mele e sciroppo d'acero, un dolce veloce ricco di gusto e senza sensi di colpa... CONTINUA
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Crumble di kiwi e avena al cacao
La ricetta del crumble di kiwi e avena al cacao un crumble insolito e molto goloso, da gustare per una colazione o merenda salutare.... CONTINUA
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Tortilla spagnola light
La ricetta della tortilla spagnola light, una versione light della tipica tortilla spagnola con patate cipolle e zucchine accompagnata da bruschette pomodoro e basilico.... CONTINUA
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Torta all’acqua e caffè
La ricetta della torta all'acqua e caffè, una torta soffice e leggera, senza burro e senza uova.... CONTINUA
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Pomodori con il riso e patate
La ricetta dei pomodori con il riso al forno con patate, un piatto estivo facile, veloce e saporito.... CONTINUA
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Gazpacho di zucchine
La ricetta del gazpacho di zucchine, un piatto fresco e leggero, a base di zucchine, basilico e caprino.... CONTINUA
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Zuppa di lenticchie rosse
La ricetta della zuppa di lenticchie rosse, una zuppa speziata di lenticchie sana e gustosa.... CONTINUA
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Cavolfiore gratinato
La ricetta del cavolfiore gratinato, un contorno in versione light contorno invernale light, sano e molto saporito grazie alla crosticina croccante a base di Parmigiano e pangrattato che si forma.... CONTINUA
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Salmone marinato agli agrumi
La ricetta del salmone marinato agli agrumi, filetti di salmone marinato agli agrumi con una rapida cottura in padella per un secondo light e freschissimo.... CONTINUA
Antipasti •
Cocktail gamberi e frutta
Per cominciare una cena sensuale la ricetta del cocktail di gamberi con frutta è l'antipasto veloce che ci vuole: ecco come prepararla.... CONTINUA