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Pancake integrali

La ricetta dei pancake integrali, una versione più leggera dei classici pancake da colazione, con farina integrale, latte di cocco e zucchero di canna e tanta frutta.... CONTINUA

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Zemin di ceci alla ligure

La ricetta dello zemin di ceci alla ligure, una zuppa ideale per le rigide giornate invernali, a base di ceci e bietole.... CONTINUA

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Crêpes light alle mele e sciroppo d’acero

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Crumble di kiwi e avena al cacao

La ricetta del crumble di kiwi e avena al cacao un crumble insolito e molto goloso, da gustare per una colazione o merenda salutare.... CONTINUA

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La ricetta della tortilla spagnola light, una versione light della tipica tortilla spagnola con patate cipolle e zucchine accompagnata da bruschette pomodoro e basilico.... CONTINUA

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Pomodori con il riso e patate

La ricetta dei pomodori con il riso al forno con patate, un piatto estivo facile, veloce e saporito.... CONTINUA

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Gazpacho di zucchine

La ricetta del gazpacho di zucchine, un piatto fresco e leggero, a base di zucchine, basilico e caprino.... CONTINUA

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Cavolfiore gratinato

La ricetta del cavolfiore gratinato, un contorno in versione light contorno invernale light, sano e molto saporito grazie alla crosticina croccante a base di Parmigiano e pangrattato che si forma.... CONTINUA

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Salmone marinato agli agrumi

La ricetta del salmone marinato agli agrumi, filetti di salmone marinato agli agrumi con una rapida cottura in padella per un secondo light e freschissimo.... CONTINUA

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Cocktail gamberi e frutta

Per cominciare una cena sensuale la ricetta del cocktail di gamberi con frutta è l'antipasto veloce che ci vuole: ecco come prepararla.... CONTINUA